Deinecoach-geführten Workouts.
Jede Woche ein neuer Plan, zusammengestellt von echten Coaches. In 10 bis 45 Minuten am Tag – zuhause, ohne Equipment, in deinem Tempo.
Für alle, die dranbleiben wollen.
Movina nimmt dir das Planen ab. Du bekommst einen Wochenplan, der zu dir passt – jede Woche neu, von echten Coaches.
Ergebnisse in weniger Zeit
10 bis 45 Minuten pro Einheit. Kurz genug für den Alltag, lang genug für echte Fortschritte.
Jede Woche neue Workouts
Frische Einheiten Woche für Woche – von deinem Coach zusammengestellt und leicht mitzumachen.
Überall dabei
Zuhause, im Büro oder unterwegs. Kein Equipment nötig, keine Ausreden möglich.
Echte Menschen
Erfahrene Trainer:innen leiten dich durch jedes Workout – kein anonymer Video-Feed.
Du weißt jeden Tag, was ansteht.
Ein Wochenplan von deinem Coach – jede Woche neu. App öffnen, auf Play drücken, loslegen.
Such dir deinen Coach.
Drei Programme, drei Stile. BALANCE für Yoga und Kraft, TRANSFORM für Functional Bodybuilding, CORE für Kraft und Pilates.
Öffne dein Workout der Woche.
Dein Coach hat alles vorbereitet. Du entscheidest nur wann – morgens im Wohnzimmer, mittags zwischen zwei Meetings oder abends auf der Matte.
Trainiere, Woche für Woche.
Klare Ansagen, ehrliches Feedback, sichtbare Fortschritte. Und ja – auch ein Ruhetag zählt.
Coaches, die dich abholen.
Jeder Coach steht für einen eigenen Trainingsstil. Wähle das Programm, das zu dir passt – und wechsle jederzeit.
Yoga trifft Kraft – für Körper und Kopf.
Sanft und ausgleichend. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die Ruhe und Kraft verbinden wollen.
Functional Bodybuilding für mehr Kraft und Energie.
In 15 bis 30 Minuten am Tag zu mehr Kraft und Selbstvertrauen. Für alle, die sichtbar stärker werden wollen.
Kraft trifft Pilates.
Tägliche Core-Arbeit, kombiniert mit Kraft und Pilates. Für alle, die ihre stärkste Version finden wollen.
Laufend kommen neue Coaches und Programme dazu.
Menschen, die dranbleiben.
“Man sieht sofort, was ansteht und wie es geht. Spart Zeit und Nerven.”
“Für alle, die zuhause trainieren wollen und wenig Zeit haben: echt eine gute App. Übersichtlich, motivierend, einfach zu nutzen.”
“Der Plan ist auf mich zugeschnitten – dadurch bin ich schnell in eine Routine gekommen und sehe schon erste Erfolge.”
Tausende sind schon dabei.
Menschen wie du – jeden Tag, im Wohnzimmer, im eigenen Tempo. Kein Studio-Druck, kein Vergleich. Nur Bewegung, die zu deinem Leben passt.
Was du wissen willst.
Ist Movina kostenlos?
Movina kannst du kostenlos ausprobieren. Mit Movina Premium bekommst du Zugang zu allen Coaches und dem kompletten Wochenplan. Monatlich, alle drei Monate oder jährlich – jederzeit kündbar.
Brauche ich Equipment?
Nein. Alle Workouts funktionieren mit deinem eigenen Körpergewicht. Eine Yogamatte ist angenehm, aber nicht Pflicht.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
10 bis 45 Minuten pro Einheit. Du wählst, was in deinen Tag passt – den Rest übernimmt dein Coach.
Kann ich meinen Coach wechseln?
Ja, jederzeit. Fühlst du dich nach einer Woche BALANCE eher nach CORE? Ein Tap – und du bist im nächsten Programm.
Bin ich schon fit genug dafür?
Ja. Jedes Programm hat sanftere Varianten, und du bestimmst Wiederholungen und Tempo selbst. Passt für Einsteiger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.
Gibt es Movina für iOS und Android?
Ja. Movina findest du im App Store und im Google Play Store – einfach laden und loslegen.
Such dir deinen Coach. Leg heute los.
Kostenlos starten, dein Programm in zwei Minuten, erstes Workout noch heute.
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